COMENZAMOS NUEVA TEMPORADA
QUE NOS ESPERA ESTA TEMPORADA?
A la espera que este finde se disputen A Coruña 10 (por cierto Fotoquedada a las 9:45 en la gasolinera Avenida de la Habana al ladito de la salida) y el triatlón de Pontenafonso, damos por finalizada la temporada y como quien no quiere la cosa comenzamos la siguiente 🙂
Lo ideal sería, si todavía no habéis descansado, hacerlo durante 2 semanas. Podéis hacer andainas, nadar suave y poco más… no queremos que os canseis del deporte, y que vuestro cuerpo, pero sobre todo vuestra mente se queme. Así que os recomendamos hacer caso.
Este año tendremos varias novedades y sorpresas, pero os las iremos contando poco a poco, ya que algunas van a ser una novedad incluso para nosotros¡¡
y que es lo próximo?
- PEDIDO ROPA CLUB. En breve llegará el Invierno, así que comenzamos el proceso. No va a cambiar ni la marca ni el diseño ni el precio, seguirá siendo INVERSE. Ya hemos hablado con ellos y a mediado de Octubre mandaran la ropa y tallaje para que podáis probar las tallas. Si ya tenéis ropa del año pasado es el mismo tallaje. Solo que nos digan el día que llega, os avisaremos via whatsapp para que podáis pasar por la tienda SOLORUNNERS en la calle Alfredo Vicenti . También os avisaremos cuando podáis ver la ropa en la tienda virtual que tiene el club en la web de Inverse, ya sabéis que el pedido se hace a través de la web http://inverseteams.club/es . Como siempre los plazos serán los siguientes, 2 semanas para probar la ropa y hacer el pedido, comprobación y realización del pedido por parte del Club, y 6/7 semanas para la entrega. La ropa se pagará por parte de los socios a la entrega de la ropa.
PRETEMPORADA Y FUERZA. Como siempre comenzaremos poco a poco, tanto en Volumen como en intensidad. La idea en pretemporada es trabajar la Fuerza. Haremos mucho monte, tanto Trail como BTT, ya que al final os daréis cuenta que si la idea es ganar fuerza, por eso que os pondremos días de Gym y Pesas, la otra manera complementaria es hacer cuestas, técnica bajando etc… Si no tenéis gimnasio, y estáis pensando en daros de alta en alguno este Invierno, recordad que en san Diego tenemos condiciones especiales, y además es la piscina donde nada el Equipo- TORNEO DE BOLOS. Como ya es tradición, y conocer a otros compañer@s fuera de los entrenamientos, comenzaremos en breve a organizar el torneo, no os preocupéis que avisaremos con tiempo para hacer equipos etc.. ya sabéis que es GRATIS¡
- CONVIVENCIA TRAIL Y ANDAINA 27 Y 28 DE OCTUBRE Ya están abiertas las plazas para el finde de Convivencia que realizaremos un fin de semana completo. La idea es pasarlo bien, que el tema deportivo pase a un segundo plano, y que todo el mundo pueda venir independientemente del nivel, para ello, haremos dos grupos. Uno de caminata y otro Trail. El recorrido casi con toda seguridad será el Camiño Dos Faros y dormiremos en el Monasterio de Moraime. Mandarnos un whatsapp y os incluimos en el grupo 🙂 Ya sabéis que es una actividad que cuesta 30€, e incluye dormir, comida y Cena del Sábado y desayuno el Domingo y barritas y geles…y cervezas claro¡¡ tiene solo ese precio porque el resto se hace cargo el club 🙂
- OBJETIVOS NUEVA TEMPORADA. Por otro lado recordad que ya nos podéis mandar los objetivos que tengáis para la próxima temporada. Todos aquellos que su objetivo sea el Northwest Triman comenzaremos a mandar los entrenos el día 7 de Octubre. Por favor nos encantaría saber que esperáis de esta temporada, Richi estará encantado de guiaros y conocer vuestras metas.
- NUEVOS HORARIOS. La novedad principal es que los lunes por la mañana tendremos clase presencial de Running en San Diego, recordad que puedes meter el coche en las instalaciones de San Diego ya que tenemos una hora gratis. Quedamos en la entrada superior, en la de la cafetería.
- MARATON DE BARCELONA. Que sepáis que este año esta es la Maratón que hemos decidido preparar. Ya hay unos 25 NSL que va a ser su objetivo maratoniano del año. Si te apetece prepararlo mandar un whstaspp a Ricardo 600247703, que también lo correrá como Liebre sub 3horas . Es el día 10 de Marzo.
- ALIMENTACION DEPORTIVA VICTORY ENDURANCE. Como estos últimos 7 años seguiremos con esta marca de Alimentación deportiva. Barritas, Geles, Recuperadores, Isotónicos, Proteina (ahora que queremos ganar fuerza por ejemplo), Vitaminas y Hierro (ojo con las anemias¡¡) y un sinfín de suplementos deportivos que os ayudarán. Os dejamos 2 enlaces, un pdf con todos los productos Victory Endurance y para que sirven, y otro con pautas nutricionales etc.. Cada mes haremos un pedido conjunto, aunque siempre tenemos stockaje de los mas habitual. POR CIERTO 30% DE DESCUENTO A TODOS LOS MIEMBROS DEL CLUB¡¡¡ Nos mandais un whattsapp y os lo llevamos a cualquier entreno.
PAUTAS SUPLEMENTACION TRIATLON Y RUNNING