CONVIVENCIA Y ENTRENAMIENTO CICLISMO

20, 21 y 22 de Marzo en A Fonsagrada

Ya sabeis que ha sido una tradición asistir desde la primera edición a la Volta A Lugo, una carrera no competitiva de 3 etapas en bici de carretera que se celebraba en la provincia de Lugo. Pues bien, este año no se va a celebrar y hemos pensado en hacerla igual nosotros 🙂

La verdad es que en esas fechas nos viene de lujo para preparar cualquier tipo de Triatlón ya sea de MD o LD, además esa zona de Lugo es preciosa y tiene muchos recorridos que podemos utilizar para trabajar la fuerza, aprender a ir a rueda etc… Como siempre habrá 2 grupos dependiendo de vuestro estado de forma para que 

Además de servirnos de minitemporada, nos servirá de Convivencia y diversión, y a muchos de desconexión¡  

COMO LO VAMOS A ORGANIZAR?

Como la gran mayoría de nosotros tenemos obligaciones laborales y/o familiares, vamos a dar varias opciones, para que podáis venir aunque sea 1 dia¡¡

Crearemos un grupo de WhatsApp con tod@s los interesados para poneros toda la info detallada, tracks, etc.. y que nos podáis preguntar las dudas. Eso si, va a ser una fiesta¡¡¡¡ 🙂

OPCION 3 ETAPAS ( DORMIR 2 NOCHES EN FONSAGRADA)

Saldremos el Viernes en coche a las 8:30 hacia Fonsagrada para allí dejar todo en el Albergue y poder ponernos a pedalear sobre las 10:30.  También podeis venir a dormir esa noche aunque no hagáis la primera etapa y así ya cenamos todos juntos y os levantáis en A Fonsagrada 🙂

OPCION 2 ETAPAS ( DORMIR 1 NOCHE EN FONSAGRADA )

Si el viernes no has podido venir, aun tienes la opción B, es decir salir a las 8:00 desde A Coruña hacia Fonsagrada en coche para poder comenzar la Etapa Reina a las 10:00. Como siempre os pondremos las etapas y tracks mas adelante.

OPCION 1 ETAPA ( SIN DORMIR)

Tanto el Sabado como el Domingo puedes venir a realizar la etapa, y pasar el dia con el resto del equipo ( comer y/o cenar ) y después volver a Coruña.

Lo que si que necesitamos es la confirmación de tu asistencia en cualquiera de los casos, ya que las plazas son limitadas.

Dormiremos como los últimos años en A Fonsagrada en el Albergue Cantabrico, muy económico y con desayuno (15€ noche) , albergue moderno con lavadoras y secadoras, etc.. también tiene habitación privada por si venis en pareja.

Y ESTA SEMANA???

Como siempre de Lunes a Jueves nos vemos en los entrenamientos grupales presenciales en La Torre, en el Burgo, en San Diego y en Bastiagueiro.

• SABADO 8 SALIDA BICI CARRETERA  A las 9:30 en la rotonda del puente pasaje, habrá varios grupos para hacer 160´/190´/220´. El recorrido será dirección As Neves por Pontedeume.
• DOMINGO 9 ULTIMO ENTRENO GRUPAL MEDIA MARATON   A las 9:30 en el Castillo de San Antón para hacer series de 1000 a ritmo de media maratón (entre 6 a 12 dependiendo del grupo).