Ultimas 2 semanas de la Temporada
Como va a ser el final de Temporada?
Como cada año llegan los examenes finales, para much@s será el Triatlón Islas Cies, Boamorte o Pontenafonso, y para casi tod@s los corredores será A Coruña 10. Hay algunos que ya han terminado la temporada, a otr@s el verano hizo que la acabaran prematuramente y ya están deseando que comience la nueva para perder esos kilitos de mas. La verdad que cuanto se tarda y cuesta en ganar la forma y que poco se necesita para perderla…. Pero en cierta manera es lo que nos gusta, tiene su encanto. Cuantos de vosotr@s entrenais para poder comer algo más, o beberos unas cañas despues de entrenar y con el deber cumplido? jijijiji Bueno pues os vamos a explicar como comenzaremos la temporada.
Lo importante una vez que acabe la temporada es descansar entre 1 a 2 semanas dependiendo de si lo habéis podrido hacer antes o llevais mucho tiempo sin parar. Os parecerá una barbaridad, pero vuestro cuerpo y vuestra familia os lo agradeceran. Si os fijáis no hemos puesto nada de que vuestra cabeza os lo agradecerá, ya que muchos de vosotros no querreis parar ya que estais «enganchados» al deporte y os dará la sensación que vais a perder forma. Por supuesto que vais a perderla, y además es lo que buscamos. Para poder mejorar primero hay que bajar nuestro estado inicial. Así que tranquilos, y hacerle caso a los entrenadores y no a vuestra cabeza 🙂
Lo siguiente que haremos en pretemporada es trabajar la fuerza, y primar el volumen a bajo pulso sobre la intensidad. así que tranquilos si no hay caña, ya llegará…
En cuanto a los horarios, como cada año mandaremos los nuevos la primera semana de Octubre, dependiendo de las calles que podamos alquilar y que nos permitan, tanto en INEF como en las piscinas.
Y por ultimo recordaros que la Ropa del Club se realiza bajo pedido una o dos veces al año dependiendo de la demanda y que este año comenzaremos en Octubre. Como el día 1 de Octubre comenzamos la temporada , os pasaremos toda la info de como probar la ropa, como pedirla, que ropa dispondremos este año, cuando se recibe y como se paga así como el precio de cada prenda. Así que estar atento al boletín semanal para poder encargarla¡¡
A los corredores, No os olvideis de inscribiros a la carrera del Agua de Sada del 30 de Septiembre y Coruña 10 del 7 de Octubre
INFORMACION E INSCRIPCIONES CARRERA DEL AGUA
- CAMBIO HORARIO JUEVES NATACION Como se nos está haciendo de noche nadando vamos a poner los 2 jueves que quedan a las 18:00 en Santa Cristina y así después los que quieran llegan a las pistas de Atletismo a las 19:30.
- RECORDATORIO FINES DE SEMANA DE CONVIVENCIA Como SIEMPRE dos fines de semana el 29/30 septiembre Ciclismo y el 27/28 de Octubre Trail¡¡ RESERVAR LAS FECHAS¡¡¡ Y AVISARNOS PARA INSCRIBIROS¡¡
Y ESTA SEMANA???
Nos vemos en una de las 20 clases presenciales semanales¡¡¡ y el finde estas son las actividades propuestas
- DOMINGO 23 TRIATLON ISLAS CIES Una prueba «fetiche» para nuestro club, siempre cerramos la temporada de Tri de Media y larga distancia en esta prueba, además nuestro Coach Ricardo Rey tuvo la suerte de ser el Ganador en 2014¡¡¡ Ultimo día para inscribirse martes 18.
PULSA AQUI PARA INFO E INSCRIBIRTE
- DOMINGO DIA 23 CARRERA POPULAR VENTORRILLO A las 10:30 una de las carreras mas bonitas del circuito Coruña Corre. Con 5,5 km podreis disfrutarlo y ademas nos viene genial para preparar A Coruña 10, así que nos vemos todos en el Ventorrillo¡¡¡¡ PULSA AQUI PARA INSCRIBIRTE
