Semana de Descarga
Despues de 3 semanas de Carga 1 de tranquilidad 🙂
Ya sabéis que el proceso de entrenamiento y mejora se basa, entre muuuchas cosas, en las cargas y en su calculo, pues bien esta semana tendremos una semana de descarga, que no de descanso. Muchas veces cuando os comentamos que toca este tipo de semana, muchos pensais que es una semana para descansar, o para reducir mucho la intensidad y el volumen de los entrenos. No es así, simplemente se reduce con respecto a las ultimas semanas, y es muy importante darle descanso al cuerpo para poder recuperarnos para las siguientes semanas y seguir progresando. Así que esta semana seguiremos entrenando pero menos intenso y menos volumen. Hay algunos grupos, como los de larga distancia, que debido al calendario les recomendamos hacer la Brevet, y a los de corta que debido a los cambios en el campeonato de España no les quedará otra que darlo todo el Domingo 🙂
- Hemos inscrito a 50 tritaletas del club al triatlon olimpico sin drafting de Baiona del 3 de Junio, quedan solo 20 plazas, si se te olvidó, mandanos un email a info@nosportlimit.com y te inscribimos.
- Recordar que el día 25 de Marzo es el cambio de Hora, y con ello Mas luz para entrenar¡¡¡¡
- En Abril comenzaremos el proceso de hacer un nuevo pedido de ropa del club
- En Abril es el último mes que os pasaremos la cuota de 10€ a los usuarios de la piscina ( ya sabéis que lo hacemos a mes vencido), el resto de meses hasta Octubre los días que haya piscina, que ya sabéis que serán 1 o 2 solo, ya que todo lo hacemos en el mar, entrar en San Diego para asistir a las clases de natación será GRATIS¡¡
- También queremos avisaros que ya tenemos grupo y entrenamiento especifico para el 10km de A Coruña que coincide con el Maratón el próximo día 15 de Abril. Si quieres correr esa carrera, avísanos y recibirás el entrenamiento específico. Hasta el 1 de Abril cuesta sólo 5€ y luego sube a 15€.
Y ESTA SEMANA???
Como siempre de Lunes a Jueves nos vemos en los entrenamientos grupales presenciales y dirigidos en La Torre y en el Burgo, y los findes actividades, kedadas y competiciones:
- SABADO 24 BREVET DE 200KM Os recomendamos que disfruteis de esta prueba no competitiva, como siempre de la mano del CC Riazor. Las Brevets son salidas largas en Bici sin ningún animo o fin de competición y que se ha de realizar un recorrido preestablecido por el organizador, se va sellando en diferentes puntos ( gasolineras, bares etc..) hasta completar el recorrido. En este caso 200km :). Os ponemos el enlace con la info y como inscribirse.
PULSA PARA INSCRIBIRTE Y VER LA INFO
- DOMINGO 25 CAMPEONATO ESPAÑA DUATLON CLUBES BOIRO Podeis ir a animar 🙂