COMENZAMOS HORARIO DE VERANO Y NATACION MAR
HORARIOS DE VERANO
Que ganas teníamos de enfundarnos el neopreno y comenzar la natación en el Mar¡¡ Os ponemos aquí mismo los horarios que regirán desde el 1 de Mayo hasta el 30 de Septiembre.
Os explicamos la estructura de los horarios de verano:
- Recuerda actualizar tu cuota si vas a venir a mas de dos entrenos semanales sumando bici, correr y nadar de lunes a viernes. Mandarnos un whatsapp.
- Mantenemos 2 días de natación en Piscina, los martes noches y los jueves al medio día.
- Si estabas pagando cuota de 10€ por entrar en las instalaciones de San Diego, podrás venir igual de manera gratuita ya que el coste lo asumirá el Club.
- La natación es obligada hacerla con neopreno y aconsejable traer boya y gorro colorido.
- Habrá 4 horarios semanales en todos los horarios, mañana, mediodía, tarde y noche. así tod@s podréis venir¡
- Nadamos siempre en la playa de Santa Cristina, a la derecha justo al lado del restaurante el Huerto.
- Dependiendo de la planificación cada día realizaremos ejercícios diferentes, aunque comenzaremos con la adaptación inicial, temperatura etc.. por lo que las primeras semanas haremos sobre 1500 metros e iremos subiendo.
- Como siempre seremos puntuales, por lo que si necesitas tiempo para ponerte el neopreno etc.. ven con margen.
COSAS DE CLUB
- Recordaros que el JUEVES es el último día para hacer el pedido. Pulsa el enlace que tienes toda la info: http://nosportlimit.com/actualidad/2018/comenzamos-pedido-ropa-club/
- Nos ayudáis en la organización del triatlón Northwest Triman? Inscríbete aquí como voluntario, más de 100 compañeros vamos cada año, te necesitamos¡¡¡ https://tracktherace.com/es/gestion-voluntarios-north-west-triman-2018
Y ESTA SEMANA???
Como siempre de Lunes a Jueves nos vemos en los entrenamientos grupales presenciales y dirigidos en La Torre y en el Burgo, y los findes actividades, kedadas y competiciones:
- MARTES 1 ACTIVIDAD SIMULACION TRIATLON A las 9:30 en el Párking de la Playa de Sabón. Nadaremos sobre 1500 metros, y despues montaremos en Bici hasta las 11:30, para despues cambiarnos y correr la carrera de arteixo de 12km que es gratuita. Por supuesto puedes hacer solo una de las actividades.
- MARTES 1 CARRERA POPULAR DE ARTEIXO 12KM Una prueba muy bonita y gratuita, además no hay que madrugar porque es a las 11:50, Iremos todo el club. AQUI TODA LA INFO Y HORARIOS
- JUEVES 3 DE MAYO Ultimo día para hacer el pedido de Ropa.
- SABADO 5 DE MAYO ACTIVIDAD RUNNING GRUPAL A las 10:00 en la torre de Hercules para hacer series de 3km progresando cada kilometro para terminar a Z3, es decir a ritmo de media maratón. Se recupera entre series 90 segundos. Dependiendo de tu planificación, desde 3 hasta 7 series. PEDAZO DE ENTRENAMIENTO¡¡
CLUB NOSPORTLIMIT TRIATLON, RUNNING, CICLISMO, NATACION ENTRENAMIENTO GRUPAL EN CORUÑA