FINALIZARON LAS NAVIDADES, AHORA A ENTRENAR¡

DESPUES DE LAS MINIVACACIONES, A QUEMAR LOS POLVORONES…..

Pues si, ya se han acabado las vacaciones, y ahora estamos todos lamentándonos de los kilos que hemos cogido y la forma que hemos perdido…  No os preocupéis que no estáis tan mal como creeis, y en unas pocas semanas ya estaréis de nuevo listos para competir. De todas formas, nada es gratis. Lo básico, cuidar la alimentación y volver a los entrenamientos.

Para ello este finde hay actividades que os vendrán realmente bien, tanto a los triatletas como a los runners, con una mezcla de intensidad y de rodaje suave que nos vendrá genial para quemar lo que nos hemos comido y bebido. Más abajo teneis los detalles.

También recordaros que en breve comenzaran los duatlones de carretera , y sobre todo los que son por equipos y clubes que el año pasado nos encantaron a tod@s.  Os avisaremos en nada para comenzar a hacer equipos¡¡¡ 🙂

También hemos comenzado a mandar los entrenos especificos para la Media maratón de A Coruña y Vig-Bay. Si la vas a correr y quieres un entrenamiento para llegar en el mejor estado posible a esa fecha, avísanos y te incluimos en ese grupo. 

Y ESTA SEMANA???

Como siempre de Lunes a Jueves nos vemos en los entrenamientos grupales presenciales en La Torre y en el Burgo.

• LUNES DIA 6 DIA DE REYES   Aunque al ser festivo, no hay clases presenciales, si que tenemos actividad¡¡ A las 9:30 en la iglesia de Celas de Peiro, haremos un entrenamiento Trail. Primaremos la suma de desnivel, por lo que la idea es subir dependiendo del nivel de cada uno, 1,2 o 3 veces el cortafuegos 🙂
• DOMINGO 12 SALIDA BICI CARRETERA   A las 9:30 en la rotonda del puente pasaje, habrá dos grupos por niveles¡¡

• SABADO 11 POR LA NOCHE ORIENTACION A PIE EN CASA SIXTO  Una verdadera tradición en NSL, nuestros amigos del club Gallaecia organizan esta prueba para que te inicies en la orientación, y despues si quieres cenemos todos juntos alli. Aunque no sepas orientar, si te gusta el Trail inscríbete, ya que muchos NSL iremos y te ayudaremos a aprender¡¡

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