ENTRENAMIENTO: Sabado Bici/Domingo Duatlon

FINDE COMPLETITO DE ENTRENAMIENTO GRUPAL

SABADO 22 CICLISMO CARRETERA y PARADA REIVINDICATIVA

A las 9:30 Saldremos del puente pasaje para hacer 2,5 horas de bici, Habrá dos grupos dependiendo del nivel, e iremos por la N6 dirección Cuesta de la Sal. A la vuelta entre las 12:00 y 12:15 va a haber un corte de carretera en Bergondo en el lugar donde falleció nuestro compañero Pedro Alonso, reivindicando que ese tramo se adecue y se reduzca el riesgo. Os animamos a acompañarnos ese día independientemente de tu nivel, para nosotros es importante 🙁

DOMINGO 23 ENTRENAMIENTO GRUPAL Y TECNICO DE DUATLON

A las 10:00 en el Parking del Paseo del Burgo ( Donde se pone el circo) PULSA PARA VER LA LOCALIZACION.

Debeis traer todo el pack completo, exactamente igual que si fuerais a competir.

  •  Bici ( recordaros que en el Campeonato Gallego de contrarreloj por equipos se puede llevar Cabra)
  •  Casco
  •  Tritraje
  •  Zapas ciclismo ( mejor de triatlón)
  •  Zapas correr ( mejor con gomas y tancas)
  •  Portachip
  • Portadorsales
  • Bidón, guantes, toalla, 1 gel o barrita

Primero realizaremos una multitransicion en la que correr/ bici / correr / bici….. y después aquell@s que quieran practicar montaje y desmontaje y acelerar la velocidad de sus transiciones, podremos explicaros los trucos y practicarlos.

El tiempo total para que os podáis organizar será de 90/120 minutos.