La montaña nos encanta

COMO CADA PRETEMPORADA NOS VAMOS AL MONTE

Menudo finde hemos pasado en los Ancares y Somiedo, 35 NSL subiendo puertos de montaña, riendo, sufriendo, durmiendo juntos en los bungalows en el Bierzo, haciendo todo juntos las comidas y cenas, que rica nos quedó la paella chic@s, tomando cerveza… en resumen fin de semana de Lujo¡¡¡¡  En breve repetimos, pero esta vez en vez de en Bici a pie, haciendo senderismo y Trail, te animas??? 🙂

Ya sabeis que la pretemporada intentamos basarlo en la ganacia de fuerza, sin intensidad pero con algo de volumen. También es el momento de trabajar la técnica ( os estaréis dando cuenta en las clases de natación que son todas de técnica). En resumen, que si vamos al monte lo tenemos todo, tanto corriendo como en bici de montaña. Así que este Otoño-Invierno, como cada año, saldremos mucho a la montaña. El jueves pasado ya fuimos al Chelo a trailear, y el próximo Sábado haremos una salida tranquila de Bici de Montaña de 2,5 horitas.

Así que ya podeis ir sacando de los armarios el material de montaña, engrasando las bicis de montaña, y tambien la ropa de abrigo 🙂

y que es lo próximo?

1. SALIDA BTT EL SABADO DIA 21 DE OCTUBRE. A las 9:30 en la Barcala, al inicio del paseo del Mero. Haremos 2,5 horas tranquilas. Así que saca a pasear tu Bici de Montaña¡¡¡¡¡
2. PEDIDO ROPA CLUB. Ya está la ropa, si quereis probar la talla en la tienda SOLORUNNERS en la calle Alfredo Vicenti.  En breve llegará el Invierno, así que comenzamos el proceso. No va a cambiar ni la marca ni el diseño ni el precio, seguirá siendo INVERSE.  Si ya tenéis ropa del año pasado es el mismo tallaje.  Podéis ver la ropa en la tienda virtual que tiene el club   http://inverseteams.club/es . Si alguna vez has comprado simplemente entra con tu email y con tu contraseña y ya puedes encargar tu ropa. Si por el contrario es la primera vez entra con esta clave NSL y contraseña 123456 y podras ver la ropa y precios, aunque todavía si sois nuevos no podreis comprar. Ya os avisamos cuando lo podáis hacer, ya que Inverse está actualizando su web y no deja registrarse a clientes nuevos. Apuntar vuestra ropa y talla para que no se os olvide y ya os avisamos. Como siempre los plazos serán los siguientes, hata el día 25 ultimo día para hacer vosotros vuestro pedido, después el Club comprobará y realizará el pedido y el pago, y 6/7 semanas para la entrega. La ropa se pagará por parte de los socios a la entrega de la ropa.
3. Convivencia Trail y Andaina 4 y 5 Noviembre. Ya están abiertas las plazas para el finde de Convivencia que realizaremos como siempre en los Bungalows en el Bierzo. La idea es pasarlo bien, que el tema deportivo pase a un segundo plano, y que todo el mundo pueda venir independientemente del nivel, para ello, haremos dos grupos. Uno de caminata y otro Trail. El recorrido del Sábado será en Ancares y el Domingo en Somiedo. Mandarnos un whatsapp y os incluimos en el grupo 🙂 Ya sabéis que es una actividad que cuesta 30€, e incluye dormir, comer Sábado y Domingo, desayuno Domingo y Cena Sábado….y barritas y geles…y cervezas claro¡¡ tiene solo ese precio porque el resto se hace cargo el club 🙂
4. Objetivos Temporada. Por otro lado recordad que ya nos podéis mandar los objetivos que tengáis para la próxima temporada. Todos aquellos que su objetivo sea el Northwest Triman comenzaremos a mandar los entrenos hoy mismo.
5. Maratón de Sevilla. Que sepáis que este año esta es la Maratón que hemos decidido preparar. Ya hay unos 10 NSL que va a ser su objetivo maratoniano del año. si te apetece prepararlo mandar un whstaspp a Ricardo 600247703,  que también lo correrá como  Liebre sub 3horas . Es el día 25 de Febrero. 
6. ALIMENTACION DEPORTIVA VICTORY ENDURANCE. Como estos últimos 6 años seguimos siendo distribuidores de esta marca de Alimentación deportiva. Barritas, Geles, Recuperadores, Isotónicos, Proteina (ahora que queremos ganar fuerza por ejemplo), Vitaminas y Hierro (ojo con las anemias¡¡) y un sinfín de suplementos deportivos que os ayudarán. Os dejamos 2 enlaces, un pdf con todos los productos Victory Endurance y para que sirven, y otro con pautas nutricionales etc.. POR CIERTO 25% DE DESCUENTO A TODOS LOS MIEMBROS DEL CLUB¡¡¡
7. TRAIL DE ARTEIXO. No os despistéis, solo hay 400 plazas en total para las dos distancias 18 y 28km. es el día 29 de Octubre y ya casi no quedan plazas…..PULSA AQUI PARA INSCRIBIRTE E INFO

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